Menštruačný cyklus každej ženy je rozdelený do fáz. Neznamená to však, že ho všetky prežívame rovnako. Ak budete poznať svoje telo a akým zmenám prechádza, pomôže vám to lepšie porozumieť vlastným potrebám a cítiť sa pohodlne každý deň .
Začiatok folikulárnej fázy sa zhoduje s prvým dňom vašej menštruácie. Táto fáza sa vyznačuje zníženou hladinou hormónov progesterónu a estrogénu a trvá približne 14 dní do ovulácie. V prvých dňoch folikulárnej fázy je endometrium (sliznica maternice) najtenšie v celom cykle a postupne hrubne, aby bolo pripravené na potenciálne tehotenstvo.
Počas folikulárnej fázy dozrieva 5-7 Graafov folikul v jedenom alebo v oboch vaječníkoch. Ich rast je stimulovaný hormónom stimulujúcim folikuly. Folikuly sa zväčšujú a začínajú produkovať estrogén, hormón, ktorý inhibuje produkciu folikuly stimulujúceho hormónu. V poslednej fáze dozrievania folikulov sa jeden alebo dva stávajú dominantnými. Folikulárna fáza končí ovuláciou – uvoľnenie vajíčka z folikulu.
Po folikulárnej fáze nasleduje luteálna fáza. Jeho začiatok pripadá na prvý deň ovulácie a trvá do prvého dňa menštruácie. To, že ovulujete, spoznáte podľa pozorovania vlastného tela. Vaša telesná teplota stúpa a môžete si všimnúť charakteristický cervikálny hlien, zatiaľ čo niektoré ženy pociťujú bolesť pri ovulácii. Počas ovulácie sa môžete partnerovi zdať príťažlivejšia a byť spokojnejšia so svojím vzhľadom. V tejto fáze sa zvyšuje hladina luteinizačného hormónu, čo zistíte ovulačným testom. Luteálna fáza je, keď hladiny estrogénu a progesterónu stúpajú, zatiaľ čo výstelka maternice sa mení, aby bola pripravená na implantáciu embrya. Ak sa vám nepodarí otehotnieť, sliznica maternice sa odlupuje, čo vedie k menštruácii.
Na obaloch výrobkov, ako sú hygienické vložky, dámske vložky a tampóny, môžete vidieť označenie:
Má jasne naznačiť, kam by sa mali použité hygienické výrobky vyhodiť, a znázorniť dôsledky ich nesprávnej likvidácie.
Vďaka správnemu triedeniu prispievame k zníženiu množstva odpadu z hygienických výrobkov vyhadzovaného do toaliet a následne končiaceho v moriach a oceánoch.
Zistite viac